허리 관리를 위한 요가

전문가: Just Plain Yoga

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허리 관리를 위한 요가

척추는 중추 신경계의 큰 부분을 차지합니다. 이 수업은 의도적인 움직임을 통해 척추를 움직이는 방법과 척추를 건강하게 유지하는 방법에 대한 인식을 구축합니다. 움직임 패턴은 이동성을 결정하고 더 나은 패턴은 통증을 줄일 수 있습니다. 주의 깊은 호흡과 움직임은 안전하고 부드러운 방식으로 등을 강화하고 움직일 수 있는 강력한 도구입니다. 이것은 많이 앉아 있는 사람과 등에 더 많은 사랑, 관심 및 보살핌을 주고자 하는 모든 사람에게 좋은 수업입니다.

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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